Kasık Fıtığına Ne İyi Gelir

Kasık Fıtığına Ne İyi Gelir

Kasık fıtığına ne iyi gelir, genel cerrahi uzmanlarının ilgi alanına giren fıtıklar, genel anlamda karın duvarı olarak adlandırılırlar. Karın duvarı fıtıkları içi organlarının karın duvarındaki bir açıklıktan dışa doğru yer değiştirmesidir. Karın içindeki organlar periton denilen karın zarını esneterek karın duvarındaki kas ve fasya tabakaları arasından geçip deri altına girer.
Dışarıdan genelde yumuşak ve kaybolan bir kitle şeklinde fark edilir. Karın duvarı fıtıkları arasında kasık fıtıkları en yaygın olanlardır. Kasık bölgesindeki kanal denilen potansiyel zayıf bilgelerden oluşurlar. Fıtık her iki
cinste görülebilmekle birlikte erkeklerde kadınlara oranla daha fazla görülür. Her yaşta görülebilen kasık fıtıkları yaş ilerledikçe görülme sıklıkları da artar. Kasık, göbek, uyluk ve karın fıtıkları karın duvarındaki zayıf bir noktadan yumuşak doku dışarı çıktığında oluşur.

Kasık fıtığına iyi gelen yöntemler; kasık fıtıkları karın bölgesinde basıncın artmasıyla kötüleşebilir ancak egzersiz yapmak mümkündür. Hatta bazı fıtık egzersizleri sayesinde fıtığın kötüye gitmesi önlenebilmektedir.

En basit kasık fıtığı egzersizlerinden biri basitçe yürümektir. Yürümek fıtıkların iyileşmesine ve önlenmesine yardımcı olur. Yürümek güçlendirilmesi gereken üç bölgenin bir arada çalışmasını sağlar. Pelvik taban, alt karın ve karnı omuzlarla kaburga kafesine bağlayan kasların simetrik olarak kuvvetlenmesini sağlar.
Günde ortalama 40-45 dakika boyunca mümkünse toprak zeminli bir alanda sabit, çabuk bir tempoda yürümek son derce sağlıklıdır. Bunun yanında yavaş tempolu koşunun da faydası tartışılmaz, yaklaşık 30-35 dakikalık koşunun çok sağlıklı olduğu da bir .ok araştırmacı tarafından ortaya konmuştur. Bu egzersizleri haftada en az 3-5 saat tekrar etmek gerekir.

Yüzmek ve suda fıtık egzersizi yapmak hareketlere ekstra direnç sağlar. Havuzda bile var olan su akıntısı dengeyi sağlamayı zorlaştırır. Bu da postural kasların yükünü artırır. Karın bölgesini güçlendirmeye çalışırken bu durum daha da faydalıdır. Karın kaslarının güçlenmesi de fıtığın iyileşmesine yardım eder. Başlangıç için iyi bir fıtık egzersizi; havuzda yada suda 10-15 dakika yüzmektir. Daha sonra 25-30 tekrarla kalçayı indirme, kaldırma, esneme ve uzatma egzersizleri yapılabilir.

Kasık fıtığına iyi gelen egzersizlerden biri de bisiklete binmektir. Özellikle günde 45-50 dakika pedal çevirmek kasık fıtığına çok iyi gelmektedir.

Bazı fizik tedavi uzmanları da kasık fıtığı iyileştirmeye çalışırken veya fıtık ameliyatının iyileşme döneminde karın bölgesini kuvvetlendirmenin önemine değinmişlerdir. Bunun için karın bölgesine yönelik küçük mekikler yapılabilir. Bunun yanında yine aynı şekilde ters mekik çekmekte kasık fıtığına iyi gelen egzersizlerdendir. Spor salonlarında kullanılan bacak açma ve kapama egzersizleri yaptıran aletlerden faydalanılabilir. Bunun dışında her türlü kalça, kasık ve karın egzersizleri de yapılabilir.

Kasık Fıtığına Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Kasık Fıtığına Ne İyi Gelir"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Adet Döneminde Kasık Ağrısı
Adet Döneminde Kasık Ağrısı
Adet döneminde kasık ağrısı;adet kanının dışa atılması durumuyla oluşan rahimdeki kasılmalar ve rahimdeki dolaşımın azalması adet dönemindeki kadınlarda kasık ağrısına neden olmaktadır.Adet; kadınlarda ortalama 28 günde bir görülen, yumurtalıklarda m...
Bel Fıtığı Kasık Ağrısı Yaparmı
Bel Fıtığı Kasık Ağrısı Yaparmı
Bel fıtığı kasık ağrısı yapar mı, İskelet yapısının en önemli bölümlerinden olan omurga birçok kemiğin bir araya gelmesiyle oluşur. Omur adı verilen bu kemikler arasında sürtünmeyi engelleyen ve esneklik sağlayan diskler bulunmaktadır. Oval yani dair...
Kasıkta Beze
Kasıkta Beze
Kasıkta beze, normal olarak kasıkta lenf bezleri vardır. Ancak bu lenf bezleri asla ele gelmezler. Bezelerin ele gelmesi halinde, tıp alanında lenfadenopati denilen lenf bezelerindeki büyümenin olduğu söylenebilir. Bu oldukça ciddi bir rahatsızlığın ...
Sağ Kasık Ağrısı
Sağ Kasık Ağrısı
Sağ Kasık Ağrısı, Hemen karın alt boşluğunda bulunan sağ kasık zaman zaman bazı nedenlerden dolayı ağrıyabilir. Sağ kasıkta ağrılar aniden başlayabilir ve bu ağrılar ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Sağ kasıkta meydana gelen ağrıyı kendi yönte...
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Şişlik
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Şişlik
Kasık fıtığı ameliyatı sonrası şişlik, Herhangi bir iç organın karın duvarını yırtarak deride oluşturdukları şişkinliğe kasık fıtığı denir. Bu şişlik zaman zaman oluşur zaman zaman da kaybolabilir. Yatınca, öksürünce, hapşırınca fıtık kendini belli e...
Yürürken Kasık Ağrısı
Yürürken Kasık Ağrısı
Yürürken kasık ağrısı, Alt karın ve kasık bölgesinde ağrı yaşayan insanların, ağrı çekmesinin nedeni kasık çekilmesi mi yoksa fıtık mı diye merak edilen konulardan bir tanesidir. Bu iki ağrı da birbiriyle yakından ilişkilidir ve insan vücudunun ay...
Kasık Fıtığı Ağrı Yaparmı
Kasık Fıtığı Ağrı Yaparmı
Kasık Fıtığı Ağrı Yapar Mı, Genel belirtileri arasında ağrı alt düzeylerde sayılabilir ancak kasık fıtıklarında ağrı genellikle ilerlemiş ve tedavi edilmemiş hastalarda görülür. Kasık fıtığında ağrı sürekli görülen bir durum değildir. Kasık fıtığının...
Kasık Kasılması
Kasık Kasılması
Kasık kasılması, kasıkta üst bacağın karınla birleştiği bölgedeki kasların ya da tendonların gerilmesiyle sakatlanması sorunudur. Kaslar, tendonlar ve bağlı oldukları kemikler kasılma üniteleridir. Bunlar pelvisin stabilizasyonunu ve hareketini sağla...
36 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
36 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
36 haftalık gebelikte kasık ağrısı, gebeliğin bu döneminde kasıklarınızdaki basınç ve ağrı artabilir bunun nedeni ise bebeğin doğum kanalına inmesi başlaması ve başının baskı yapmasıyla gelen kasık ağrılarıdır. Şimdi gebeliğin 36. haftasında oluşan ...
Gebelikte Kasık Ağrısı Ve Akıntı
Gebelikte Kasık Ağrısı Ve Akıntı
Gebelikte kasık ağrısı ve akıntı, Gebeliğin erken haftalarında ve ilerleyen aylarda, doğuma yakın haftalarda çeşitli nedenlerle anne adayı zaman zaman kasık ağrısı hissedebilir. Bu ağrıların çeşitli sebepleri olabilir. Bu sebeplerden bazıları önemsiz...
Gebeliğin Son Ayında Kasık Ağrısı
Gebeliğin Son Ayında Kasık Ağrısı
Gebeliğin son ayında kasık ağrısı, gebelikte ilk aylardan itibaren başlayan kasık ağrıları gebeliğin dönemlerine gore artış veya azalma gösterebilir. Hamileligin basladigi ilk haftadan itibaren kasik agrisinin başlaması normaldir. Her hamilede yaşanm...
8 Aylık Hamilelikte Kasık Ağrısı
8 Aylık Hamilelikte Kasık Ağrısı
8 aylık hamilelikte kasık ağrısı, hamileliğin ilk aylarından itibaren her anne adayında görülen kasık ağrıları özellikle hamileliğin başlangıç aşamasında ve son aylarında sıklaşır. Özellikle ilk hamileliğini yasayan anne adaylarından bu sancılar daha...
Adet Döneminde Kasık Ağrısı
Adet Döneminde Kasık Ağrısı
Adet döneminde kasık ağrısı;adet kanının dışa atılması durumuyla oluşan rahimdeki kasılmalar ve rahimdeki dolaşımın azalması adet dönemindeki kadınlarda kasık...
Devamını Oku
Bel Fıtığı Kasık Ağrısı Yaparmı
Bel Fıtığı Kasık Ağrısı Yaparmı
Bel fıtığı kasık ağrısı yapar mı, İskelet yapısının en önemli bölümlerinden olan omurga birçok kemiğin bir araya gelmesiyle oluşur. Omur adı verilen bu kemikl...
Devamını Oku
Kasıkta Beze
Kasıkta Beze
Kasıkta beze, normal olarak kasıkta lenf bezleri vardır. Ancak bu lenf bezleri asla ele gelmezler. Bezelerin ele gelmesi halinde, tıp alanında le...
Devamını Oku
Sağ Kasık Ağrısı
Sağ Kasık Ağrısı
Sağ Kasık Ağrısı, Hemen karın alt boşluğunda bulunan sağ kasık zaman zaman bazı nedenlerden dolayı ağrıyabilir. Sağ kasıkta ağrılar aniden başlayabilir v...
Devamını Oku
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Şişlik
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Şişlik
Kasık fıtığı ameliyatı sonrası şişlik, Herhangi bir iç organın karın duvarını yırtarak deride oluşturdukları şişkinliğe kasık fıtığı denir. Bu şişlik zaman za...
Devamını Oku
Yürürken Kasık Ağrısı
Yürürken Kasık Ağrısı
Yürürken kasık ağrısı, Alt karın ve kasık bölgesinde ağrı yaşayan insanların, ağrı çekmesinin nedeni kasık çekilmesi mi yoksa fıtık mı diye merak edilen kon...
Devamını Oku
Kasık Fıtığı Ağrı Yaparmı
Kasık Fıtığı Ağrı Yaparmı
Kasık Fıtığı Ağrı Yapar Mı, Genel belirtileri arasında ağrı alt düzeylerde sayılabilir ancak kasık fıtıklarında ağrı genellikle ilerlemiş ve tedavi edilmemiş...
Devamını Oku
Kasık Kasılması
Kasık Kasılması
Kasık kasılması, kasıkta üst bacağın karınla birleştiği bölgedeki kasların ya da tendonların gerilmesiyle sakatlanması sorunudur. Kaslar, tendonl...
Devamını Oku
36 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
36 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
36 haftalık gebelikte kasık ağrısı, gebeliğin bu döneminde kasıklarınızdaki basınç ve ağrı artabilir bunun nedeni ise bebeğin doğum kanalına inmesi başlaması...
Devamını Oku
Gebelikte Kasık Ağrısı Ve Akıntı
Gebelikte Kasık Ağrısı Ve Akıntı
Gebelikte kasık ağrısı ve akıntı, Gebeliğin erken haftalarında ve ilerleyen aylarda, doğuma yakın haftalarda çeşitli nedenlerle anne adayı zaman zaman kasık a...
Devamını Oku
Gebeliğin Son Ayında Kasık Ağrısı
Gebeliğin Son Ayında Kasık Ağrısı
Gebeliğin son ayında kasık ağrısı, gebelikte ilk aylardan itibaren başlayan kasık ağrıları gebeliğin dönemlerine gore artış veya azalma gösterebilir. Hamileli...
Devamını Oku
8 Aylık Hamilelikte Kasık Ağrısı
8 Aylık Hamilelikte Kasık Ağrısı
8 aylık hamilelikte kasık ağrısı, hamileliğin ilk aylarından itibaren her anne adayında görülen kasık ağrıları özellikle hamileliğin başlangıç aşamasında ve s...
Devamını Oku
Bacağa Vuran Kasık Ağrısı
Bacağa Vuran Kasık Ağrısı
Bacağa vuran kasık ağrısı, şikayeti siyatik hastalığı adı verilen bir sağlık problemi nedeni ile oluşan bir rahatsızlıktır. Bu ağrının oluşumuna neden olan si...
Devamını Oku
Kasık Ağrısı Mide Bulantısı
Kasık Ağrısı Mide Bulantısı
Kasık ağrısı mide bulantısı, kasık ağrısı farklı nedenlerden dolayı kadınları ve erkekleri etkileyebilen karın bölgesinin alt kadranından genital...
Devamını Oku
Sağ Kasık Ağrısı Hamilelik Belirtisimi
Sağ Kasık Ağrısı Hamilelik Belirtisimi
Sağ fıtığı fiAğrısı Hamilelik Belirtisi Mi, Halk arasında genellikle hamilelik belirtisi olarak bilinen sağ kasık ağrıları farklı nedenlere bağlı olarak da or...
Devamını Oku
Kasık Neresi
Kasık Neresi
Kasık neresi, Karnın alt kısmıdır. Vücudumuzun uyluk ve karın arasında bulunan bölgesine kasık denir. Karın bölgesinden bacaklara doğru uzanan bölgedir. Öze...
Devamını Oku
Sağ Kasıkta Şişlik
Sağ Kasıkta Şişlik
Sağ Kasıkta Şişlik, Sağ ve sol kasıklarda oluşan şişlik çok çeşitli nedenlerle ilişkilendirilebilir. Sağ kasıkta oluşan bu şişlik sıvı birikimi veya iltihabın...
Devamını Oku
Sol Kasık Ağrısının Nedenleri
Sol Kasık Ağrısının Nedenleri
Sol kasık ağrısı nedenleri, kasık ağrısı her yaş ve her cinsten insanın maruz kalabileceği ve farklı nedenlerden dolayı oluşabilecek bir sağlık s...
Devamını Oku
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Cinsellik
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Cinsellik
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Cinsellik, Kasık fıtığı genel olarak erkeklerde görülen ve hayatın birçok alanını olumsuz yönde etkilediği gibi cinsel hayatı d...
Devamını Oku
Sağ Kasıkta Batma
Sağ Kasıkta Batma
Sağ kasıkta batma, ağrılar ve batmalar insanı meraklandıran, yaşama sevincini alan durumlardır. Ağrının yada  olduğu bölgeye odaklanan kişiler başka bir...
Devamını Oku

 

Adet Döneminde Kasık Ağrısı
Bel Fıtığı Kasık Ağrısı Yaparmı
Kasıkta Beze
Sağ Kasık Ağrısı
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Şişlik
Yürürken Kasık Ağrısı
Kasık Fıtığı Ağrı Yaparmı
Kasık Kasılması
36 Haftalık Gebelikte Kasık Ağrısı
Gebelikte Kasık Ağrısı Ve Akıntı
Gebeliğin Son Ayında Kasık Ağrısı
8 Aylık Hamilelikte Kasık Ağrısı
Bacağa Vuran Kasık Ağrısı
Kasık Fıtığına Ne İyi Gelir
Kasık Ağrısı Mide Bulantısı
Sağ Kasık Ağrısı Hamilelik Belirtisimi
Kasık Neresi
Sağ Kasıkta Şişlik
Sol Kasık Ağrısının Nedenleri
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Cinsellik
Sağ Kasıkta Batma
Kasık Ağrısı Akıntı
Aşılama Sonrası Kasık Ağrısı
Kasık Fıtığı Ameliyatı Ne Kadar Sürer
Kasık Çekmesi
Kasık Fıtığı Ameliyatı İyileşme Süresi
Hamilelikte Kasık Sancısı
Kasık Yırtılması
Tüp Bebekte Kasık Ağrısı
Kasık Mantarı İlaçları
Popüler İçerik
Bacağa Vuran Kasık Ağrısı
Bacağa Vuran Kasık Ağrısı
Bacağa vuran kasık ağrısı, şikayeti siyatik hastalığı adı verilen bir sağlık problemi nedeni ile oluşan bir rahatsızlıktır. Bu ağrının oluşumuna neden...
Kasık Ağrısı Mide Bulantısı
Kasık Ağrısı Mide Bulantısı
Kasık ağrısı mide bulantısı, kasık ağrısı farklı nedenlerden dolayı kadınları ve erkekleri etkileyebilen karın bölgesinin alt kadranından genital bölg...
Sağ Kasık Ağrısı Hamilelik Belirtisimi
Sağ Kasık Ağrısı Hamilelik Belirtisimi
Sağ fıtığı fiAğrısı Hamilelik Belirtisi Mi, Halk arasında genellikle hamilelik belirtisi olarak bilinen sağ kasık ağrıları farklı nedenlere bağlı olar...
Kasık Neresi
Kasık Neresi
Kasık neresi, Karnın alt kısmıdır. Vücudumuzun uyluk ve karın arasında bulunan bölgesine kasık denir. Karın bölgesinden bacaklara doğru uzanan bölge...
Sağ Kasıkta Şişlik
Sağ Kasıkta Şişlik
Sağ Kasıkta Şişlik, Sağ ve sol kasıklarda oluşan şişlik çok çeşitli nedenlerle ilişkilendirilebilir. Sağ kasıkta oluşan bu şişlik sıvı birikimi veya i...
Sol Kasık Ağrısının Nedenleri
Sol Kasık Ağrısının Nedenleri
Sol kasık ağrısı nedenleri, kasık ağrısı her yaş ve her cinsten insanın maruz kalabileceği ve farklı nedenlerden dolayı oluşabilecek bir sağlık sorunu...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Adet Döneminde Kasık Ağrısı
Bel Fıtığı Kasık Ağrısı Yaparmı
Kasıkta Beze
Sağ Kasık Ağrısı
Kasık Fıtığı Ameliyatı Sonrası Şişlik
Alkoldan Dolayi Siddetli Kusma Gerceklesti
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Kasık Ağrısı Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Alkoldan Dolayi Siddetli Kusma Gerceklesti
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Kasık Ağrısı Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ekim - 2018